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注意精神卫生 谨防潜藏在你身边的无形杀手
2015-07-07 15:04:19   来源:无锡新传媒网   评论:0

  每年的10月10日是世界精神卫生日。世界精神卫生日由世界心理卫生联合会于1992年发起,并经世界卫生组织确定后开始实行。世界卫生组织认为,精神卫生是指一种健康状态,在这种状态中,每个人都能够认识到自身潜力,能够适应正常的生活压力,能够有成效地工作,并能够为其居住的社区做出贡献。

  名医名片

  周振和,无锡市精神卫生中心临床精神科主任医师,医学博士,硕士研究生导师。擅长抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、睡眠障碍、精神分裂症、网络成瘾症、情感性精神病诊治。
  门诊时间:院本部周三下午、周四全天
  赵幸福,无锡市名医, 医学博士,无锡市精神卫生中心临床精神科主任医师,江苏省临床精神科重点专科学科带头人,儿童精神科学科带头人,情感障碍诊疗与研究团队负责人,中华行为医学与脑科学杂志编委,中华医学会无锡精神病专业委员会主任委员。擅长各种疑难心理问题、精神问题,尤其是情感障碍(抑郁症、躁狂症)、儿童、青少年心理、行为异常、学习问题及恐惧、焦虑、强迫、精神病早期等诊治。
  门诊时间:勤学路门诊周四全天 个人网站:drzxf.haodf.com

  精神卫生问题现状

  当前精神卫生问题已经严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示,全球约有4.5亿精神健康障碍患者,其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中,只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生,且每年有三分之一的精神分裂患者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、负担得起的治疗或护理。此外,在世界范围内,每40秒就有一人死于自杀。精神健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题,影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。

  精神障碍疾病分类

  精神障碍指一种临床上可识别的精神方面的问题,比如抑郁、焦虑、幻觉、妄想等,这些问题一般会伴有精神上有痛苦体验和或功能损害,精神障碍共分共10大类,206个种类。
  第一类称为器质性精神障碍,这一类疾病是由脑部疾病或躯体疾病导致的精神障碍,像常见的痴呆、脑部性疾病等。第二类是精神活性物质或非成瘾物质所致精神障碍,比如大麻、酒类,以及现在的各种致幻剂等。第三类是精神病方面的障碍,精神分裂症等,这类疾病主要会产生幻觉、妄想,也是住院病人最多的一类。第四类是心境障碍,即情绪的变化,包括狂躁症,以及我们很熟悉的抑郁症。第五类是应激性障碍和神经症。比如癔症,常常歇斯底里地发作或者是神鬼附体。第六类是心理因素引起的相关精神障碍。这类病与心理社会因素有关,比如饮食方面的神经性厌食、神经性贪食,睡眠方面的失眠症,还有性行为异常等。第七类是人格障碍、冲动控制障碍、性心理障碍。一般来说,性格问题、病理性赌博、上网成瘾等均是这方面的疾病。第八类是精神发育迟滞,这跟先天大脑发育有关。第九类是和童年、青少年期有关的疾病,比如多动症、品行障碍、儿童情绪障碍等。最后一类是其他方面的精神障碍。

  抑郁症与失眠症

  抑郁症与失眠症是生活中常见的精神障碍。目前中国抑郁症患者超过3000万人,每年死于自杀的有10多万人,需要高度重视。如果发现一个人情绪明显低落持续1-2周,还伴有睡眠不好,不想吃饭,精神萎靡不振,兴趣缺乏等情况,就要考虑找专科医生的帮助。如果患者流露出自杀想法或有过自杀行为,就要时刻陪伴在患者身边,接受专业的治疗。
  睡眠障碍的诊断标准是每周有三次或以上睡眠不好,表现为质或者量的不佳,并持续一个月以上。临床表现有:入睡困难、早醒、整夜未睡、睡眠颠倒等。应对睡眠障碍可以采取以下策略:一是心理治疗,消除睡眠障碍的心理诱因。如果是躯体疾病导致的睡眠障碍,则积极治疗原发病,原发病治愈后睡眠也就自然而然改善了;二是改善睡眠环境。

  正确看待精神疾病

  患了精神疾病或怀疑自己患了精神疾病怎么办?首先要到正规医院做详细的体格检查、辅助检查及精神科专科检查。如果确诊,就要接受自己患病的事实。严重的可能需要住院治疗,轻的只要门诊服药,或做心理咨询与心理治疗。通过治疗,80%以上的精神疾病是可以治愈的。
  一般人对精神疾病认识不足,对精神疾病患者缺乏理解,甚至存在偏见与歧视。实际上,如果精神病人经治疗已痊愈,坚持服药巩固, 肇事发生率和正常人一样。精神疾病康复者要克服自己的“病耻感”,要知道精神疾病就像糖尿病、高血压一样,不是患者能控制的。如果患者坚持系统治疗,维持病情稳定不复发,周围人也会逐渐把他们当作正常人看待。

  精神疾病患者的结婚生子

  由于精神分裂症、躁狂抑郁症等精神病大多在青壮年期发病,不少家属都为患者能不能结婚而发愁。精神分裂症、躁狂及重性抑郁症等属于重性精神病,有一定的遗传风险,如果夫妻二人有一方患精神疾病,他们的子女患病的概率约10%;如夫妻二人均有精神疾病,遗传风险高达40%。精神病人可以结婚,也可以生育,但要考虑疾病的遗传风险,生育前最好咨询专科医生,达到优生优育。

  精神疾病患者回归社会

  精神疾病的治疗90%以上靠药物。除药物治疗以外,其他精神治疗也非常重要,两者相辅相成。药物一般消除精神疾病60—70%的症状,此外的部分是需要接受精神康复训练的。
  精神康复主要是指生活功能的训练,通过全面的康复帮助病人回归社会。目前,精神康复包括职业功能康复、学习功能康复、人际交往功能的康复,以及职业技能的康复。
  精神康复除了要有专科医院的专业医生参与,也应该是家庭、社区,甚至整个社会的责任。

  心理健康 社会和谐

  因为心理健康对社会和谐非常重要。精神健康、心理健康是个人家庭幸福、事业成功、生活平顺的最重要手段。
  什么是心理健康?心理健康指的是个体有建设性的活动,能适应社会,能调整自己。当今社会生活节奏越来越快,大部分人在生活重压之下开始关注身体健康,每天锻炼身体。可是对心理健康的关注比较少,也不懂得如何采取合适的方法来调适自己的心理。在生活的重重矛盾中,希望大家每天给“心”一点时间,关注心理健康,放松减压。

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